Hur många timmar jobbar man på en månad vid heltid?

En heltidsanställd i Sverige arbetar i genomsnitt 167-173 timmar per månad vid en standardarbetsvecka på 40 timmar. Antalet arbetstimmar per månad varierar beroende på kalender och helgdagar, från 152 timmar i maj till 184 timmar i juli 2026. Arbetstidslagen reglerar ordinarie arbetstid, dygnsvila och veckovila, medan kollektivavtal kan förkorta arbetstiden inom vissa branscher.

Hur många arbetstimmar per månad är heltid i Sverige?

Vid heltidsanställning utgår beräkningen från 40 timmar per vecka, vilket ger ett månadsgenomsnitt på 167-173 timmar. Variationen beror på kalenderns uppbyggnad och hur helgdagar placerar sig under året.

Genomsnittligt antal arbetstimmar per månad vid 40 timmar i veckan

Standardberäkningen för heltid baseras på 40 timmar per vecka, vilket motsvarar 8 timmar per dag under 5 dagar. Detta ger 167-173 timmar per månad i genomsnitt över hela året. Beräkningen utgår från antalet vardagar minus röda dagar, multiplicerat med 8 timmar.

För 2026 varierar antalet arbetstimmar mellan 152 och 184 timmar per månad. Skillnaden beror på hur många arbetsdagar varje månad innehåller efter att helgdagar räknats bort.

Hur beräknar man arbetstimmar per månad?

Beräkningen följer en enkel formel: antal arbetsdagar (måndag-fredag minus röda dagar) multiplicerat med 8 timmar per dag. För att få exakt antal arbetstimmar i en specifik månad, räknar du först ut hur många vardagar månaden har. Dra sedan bort eventuella helgdagar som infaller på vardagar. Multiplicera resultatet med 8 timmar.

Kalenderuppbyggnaden påverkar totalen betydligt. En månad med 23 arbetsdagar ger 184 timmar, medan en månad med 19 arbetsdagar endast ger 152 timmar. Placering av helgdagar spelar därför stor roll för månadens totala arbetstid.

Vilken månad har flest och minst arbetstimmar 2026?

Juli 2026 har flest arbetstimmar med 184 timmar fördelat på 23 arbetsdagar. Maj har minst arbetstimmar med 152 timmar fördelat på 19 arbetsdagar. Förklaringen ligger i hur helgdagar placerar sig och vilket veckodagsmönster månaden följer.

Juli saknar ofta större helgdagar på vardagar, vilket ger maximalt antal arbetsdagar. Maj innehåller däremot flera röda dagar som Kristi himmelsfärdsdag och Första maj, vilket minskar antalet arbetsdagar kraftigt.

Arbetstimmar per månad 2026 - komplett översikt

År 2026 är ett normalår med 251-254 arbetsdagar totalt, vilket påverkar fördelningen av arbetstimmar genom hela året. Denna översikt visar exakt hur många timmar varje månad innehåller.

Tabell över arbetstimmar per månad 2026

Månad	Arbetsdagar	Arbetstimmar
Januari	21	168
Februari	20	160
Mars	22	176
April	20	160
Maj	19	152
Juni	22	176
Juli	23	184
Augusti	21	168
September	22	176
Oktober	22	176
November	20	160
December	22	176

Totalt innehåller 2026 därmed 254 arbetsdagar, vilket motsvarar 2032 bruttoarbetstimmar för en heltidsanställd.

Totala bruttoarbetstimmar per år 2026

År 2026 har 254 arbetsdagar, vilket ger 2032 bruttoarbetstimmar per år vid 8 timmar per dag. Detta är bruttoantalet före semester och andra ledigheter dras av. Siffran varierar mellan olika år beroende på hur helgdagar infaller - vissa år kan antalet vara så lågt som 1992 timmar, andra år upp till 2032 timmar.

Skillnaden mellan brutto och netto är viktig att förstå. Brutto avser det totala antalet potentiella arbetstimmar baserat på kalender, medan netto är faktiskt arbetad tid efter avdrag för semester och andra ledigheter.

Hur semester påverkar arbetstimmar per månad

25 dagars semester motsvarar cirka 200 timmar som dras från årsarbetstiden. Vid 2032 bruttoarbetstimmar per år blir nettoarbetstiden cirka 1832 timmar efter ordinarie semester. Semesterlön betalas dock för bruttotimmar, vilket innebär att din månadslön förblir densamma även under semesterperioder.

Många arbetsgivare sprider ut semesteravdraget jämnt över året i löneutbetalningar, vilket ger en konstant månadslön oavsett när semestern tas ut.

Vad säger arbetstidslagen om arbetstid per månad?

Arbetstidslagen sätter ramar för hur många timmar arbetsgivare får schemalägga anställda. Lagen anger också krav kring dygnsvila och veckovila som påverkar hur arbetstid kan fördelas.

Ordinarie arbetstid enligt arbetstidslagen

Arbetstidslagen anger maximalt 40 timmar per vecka i genomsnitt över en period på 4 veckor. Detta är ett genomsnittsvärde, inte en fast regel för varje enskild vecka. En vecka kan innehålla mer än 40 timmar om en annan vecka innehåller färre, så länge genomsnittet över 4 veckor inte överstiger 40 timmar.

Denna flexibilitet möjliggör olika schemaläggningsmodeller, från traditionella 8-timmarsdagar till komprimerade arbetsveckor eller skiftarbete. Utgångspunkten på 40 timmar per vecka ger upphov till standardberäkningen på 167-173 timmar per månad.

Regler om dygnsvila och arbetstid

Arbetstidslagen kräver minst 11 timmars sammanhängande dygnsvila mellan arbetspass. Detta innebär att mellan två arbetsdagar måste det finnas en viloperiod på minst 11 timmar. Kravet påverkar hur arbetsgivare kan schemalägga skift och övertid.

Dygnsvilan säkerställer att anställda får tillräcklig återhämtning mellan arbetspassen. Vid schemaläggning av många timmar under en dag måste arbetsgivaren därför planera in längre pauser innan nästa arbetspass påbörjas.

Veckovila och dess påverkan på månadstimmar

Kravet på minst 36 timmars sammanhängande veckovila varje vecka strukturerar arbetsveckan kring 5 arbetsdagar. Veckovilan infaller normalt under lördagar och söndagar, vilket ger den traditionella arbetsveckan måndag till fredag. Detta bidrar till beräkningen av cirka 20-21 arbetsdagar per månad.

36 timmars veckovila motsvarar ungefär 1,5 dygn och säkerställer en längre sammanhängande återhämtningsperiod varje vecka.

Hur många timmar jobbar man heltid inom olika branscher?

Arbetstiden varierar mellan olika branscher på grund av kollektivavtal som ofta förkortar arbetsveckan jämfört med arbetsmiljöverkets maximala gräns. Vissa branscher har kortare arbetstid på grund av arbetsmiljöskäl eller branschspecifika överenskommelser.

Kollektivavtal som förkortar arbetsveckan

Handeln har ofta 38,25 timmar per vecka enligt kollektivavtal, vilket motsvarar 1965 timmar per år. Vård och kommun har vanligen 37-38 timmar per vecka beroende på vilket avtal som gäller. Nattarbete begränsas ofta till 36 timmar per vecka för att kompensera för den belastning som nattskift innebär.

Dessa kortare arbetsveckor innebär att heltidsanställda inom dessa branscher arbetar färre timmar per månad än någon med 40-timmarsvecka, men räknas ändå som heltidsanställda enligt branschens standard.

Arbetstimmar i månaden för handelsanställda

Vid 38,25 timmar per vecka arbetar handelsanställda cirka 163-166 timmar per månad. Beräkningen följer samma princip som vid 40-timmarsvecka, men med justerad veckoarbetstid. En månad med 21 arbetsdagar ger 160 timmar vid 38,25 timmars vecka (21 dagar × 7,65 timmar/dag).

Jämfört med standardheltid på 40 timmar per vecka (168 timmar för 21 arbetsdagar) innebär detta cirka 3-5 färre timmar per månad för handelsanställda.

Nattarbete och reducerad arbetstid per månad

Nattarbete begränsas ofta till 36 timmar per vecka enligt kollektivavtal, vilket ger cirka 153-156 timmar per månad. Reduceringen motiveras av att nattarbete är mer påfrestande för kroppen och påverkar hälsan negativt över tid. 36 timmars vecka vid 8-timmars skift innebär 4,5 arbetsdagar per vecka.

Denna anpassning bidrar till bättre arbetsmiljö och minskar hälsoriskerna förknippade med att arbeta nattetid.

Hur många arbetsdagar per månad och år?

Antalet arbetsdagar påverkar direkt hur många timmar som kan schemaläggas per månad. År 2026 klassificeras som ett normalår med fler arbetsdagar än 2025.

Genomsnittligt antal arbetsdagar per månad 2026

År 2026 har totalt 254 arbetsdagar, vilket ger ett genomsnitt på cirka 21 arbetsdagar per månad. Variationen mellan månaderna sträcker sig från 19 till 23 arbetsdagar beroende på hur helgdagar infaller. Månader med färre helgdagar får fler arbetsdagar, medan månader som maj med flera röda dagar får betydligt färre.

Beräkningen baseras på vardagar (måndag-fredag) minus helgdagar som infaller på dessa dagar.

Hur helgdagar påverkar många arbetsdagar per månad

Röda dagar som infaller på vardagar minskar antalet arbetsdagar direkt. År 2026 har 7 helgdagar som infaller på vardagar, vilket minskar det totala antalet arbetsdagar med dessa dagar. Första maj, nationaldagen, midsommarafton och julafton är exempel på röda dagar som ofta påverkar arbetsdagar.

När en helgdag infaller på en måndag eller fredag skapas ofta långhelger, vilket minskar antalet arbetsdagar för den månaden. Maj 2026 påverkas särskilt mycket med både Första maj och Kristi himmelsfärdsdag, vilket förklarar de endast 19 arbetsdagarna.

Skillnaden mellan arbetsdagar 2025 och 2026

År 2025 har 249 arbetsdagar, medan 2026 har 254 arbetsdagar. Skillnaden på 5 arbetsdagar motsvarar 40 extra arbetstimmar under året. Denna variation är normal och beror på hur helgdagar placerar sig i förhållande till veckodagar.

År 2026 klassificeras därmed som ett "normalår" med standardantal arbetsdagar, till skillnad från 2025 som hade ovanligt få arbetsdagar på grund av gynnsam helgdagsplacering.

Hur många timmar är heltid vid deltidsanställning?

Deltidsanställning beräknas proportionellt mot heltid, där procentsatsen avgör antalet timmar per månad. Beräkningen är viktig både för löneuträkning och för att förstå omfattningen av anställningen.

Beräkning av arbetstimmar för deltidsanställda

Arbetstimmar för deltidsanställda beräknas genom att multiplicera heltidstimmarna med anställningsgraden. 75% av 2032 timmar per år ger 1524 timmar årligen, vilket motsvarar cirka 127 timmar per månad. 50% deltid ger 1016 timmar per år eller cirka 85 timmar per månad. 80% deltid motsvarar 1626 timmar per år eller cirka 135 timmar per månad.

Formeln är: (Årsarbetstimmar × Deltidsprocent) ÷ 12 månader = Månadstimmar

Deltid och timmar per månad - praktiska exempel

Här är vanliga deltidsanställningar och motsvarande månadstimmar:

• 50% deltid: 83-86 timmar per månad (cirka 10-11 dagar)
• 60% deltid: 100-104 timmar per månad (cirka 12-13 dagar)
• 75% deltid: 125-130 timmar per månad (cirka 16 dagar)
• 80% deltid: 133-138 timmar per månad (cirka 17 dagar)

Dessa siffror baseras på 167-173 timmars heltid per månad och varierar något mellan olika månader beroende på antalet arbetsdagar.

Vad räknas inte som arbetstid enligt arbetstidslagen?

Arbetstidslagen definierar tydligt vad som räknas som arbetstid och vad som inte gör det. Denna avgränsning påverkar hur många timmar som faktiskt räknas in i månadstotalen.

Ingår lunch i arbetstiden per månad?

Lunch räknas normalt inte som arbetstid enligt svenska regler. En 8-timmarsdag innebär därför ofta 9 timmar på arbetsplatsen med en timmes obetald lunchrast. Arbetstiden är den tid du faktiskt arbetar, inte den tid du befinner dig på arbetsplatsen.

I vissa kollektivavtal eller vid kortare lunchraster kan delvis betald lunch förekomma, men standardmodellen är obetald lunch som inte ingår i de beräknade 160-184 timmarna per månad.

Jour, beredskap och arbetstimmar i månaden

Jour och beredskap räknas inte alltid som arbetstid enligt arbetstidslagen. Skillnaden ligger i om du aktivt arbetar eller endast är tillgänglig. Aktiv arbetstid under jourpass räknas som ordinarie arbetstid och ingår i månadstimmarna. Passiv beredskap där du kan uppehålla dig hemma men måste vara nåbar räknas inte som ordinarie arbetstid, men kompenseras ofta på annat sätt.

Exakt hur jour och beredskap hanteras varierar mellan olika kollektivavtal och branscher.

Övertid och arbetstimmar utöver heltid per månad

Övertid är arbetstid som överstiger den avtalade ordinarie arbetstiden. Denna tid räknas separat och kompenseras annorlunda än ordinarie timmar.

Hur övertid påverkar totala arbetstimmar per månad

Övertid läggs utöver de avtalade 167-173 timmarna per månad och ingår inte i standardberäkningen av heltid. När du arbetar övertid ökar dina totala arbetstimmar för månaden, men övertidstimmarna beräknas och kompenseras separat. Kompensation sker antingen genom högre timlön (övertidsersättning) eller genom kompensationsledighet.

Övertid påverkar således din totala arbetade tid, men förändrar inte vad som räknas som ordinarie arbetstid per månad.

Maximal arbetstid per månad inklusive övertid

Arbetsmiljöverket reglerar maximal arbetstid för att skydda arbetstagarens hälsa. Genomsnittet får inte överstiga 40 timmar per vecka över en 4-veckorsperiod. Under kortare perioder tillåts maximalt 48 timmar per vecka i genomsnitt över 4 månader.

48 timmar per vecka motsvarar cirka 200-208 timmar per månad, vilket är det absoluta maxvärdet inklusive övertid. Detta innebär att utöver ordinarie 167-173 timmar kan maximalt cirka 35-40 timmars övertid arbetas per månad under begränsade perioder.

Vanliga frågor om hur många timmar man jobbar på en månad

Här besvaras de vanligaste frågorna kring arbetstimmar per månad vid heltidsanställning och hur olika faktorer påverkar den totala arbetstiden.

Är det alltid 173 timmar per månad vid heltid?

Nej, antalet arbetstimmar per månad varierar mellan 152 och 184 timmar beroende på månad. Genomsnittet ligger på 167-173 timmar, men detta är inte ett fast värde varje månad. Variationen beror på kalenderns uppbyggnad och hur helgdagar placerar sig.

Siffran 173 timmar används ibland som schablonvärde vid vissa beräkningar, men motsvarar inte den faktiska månatliga variationen under året.

Hur många arbetstimmar är det per år vid heltidsanställd?

Vid heltidsanställning arbetar du 2032 bruttoarbetstimmar per år 2026 baserat på 254 arbetsdagar. Efter avdrag för 25 dagars semester (200 timmar) återstår cirka 1832 timmar faktiskt arbetad tid. Bruttoarbetstimmar varierar mellan 1992-2032 timmar per år beroende på vilket år det är och hur helgdagar infaller.

Nettoarbetstid efter semester och andra avtalade ledigheter landar vanligen kring 1792-1832 timmar för en heltidsanställd.

Jobbar heltidsanställda lika många timmar varje månad?

Nej, heltidsanställda arbetar olika många timmar varje månad. För 2026 varierar arbetstimmarna mellan 152 timmar (maj) och 184 timmar (juli). Variationen beror på antalet arbetsdagar per månad, vilket i sin tur påverkas av kalender och helgdagar.

Trots att antalet timmar varierar förblir månadslönen oftast konstant, eftersom årsarbetstiden sprids ut jämnt över 12 månader i löneutbetalningar.

Hur påverkar kring arbetstid olika branscher antalet timmar i månaden?

Kollektivavtal inom olika branscher förkortar ofta arbetsveckan jämfört med arbetsmiljöverkets maximum på 40 timmar. Handel har vanligen 38,25 timmar per vecka vilket ger cirka 163-166 timmar per månad. Vård och kommun arbetar ofta 37-38 timmar per vecka motsvarande cirka 157-162 timmar per månad. Nattarbete begränsas till 36 timmar per vecka vilket ger cirka 153-156 timmar per månad.

Dessa branschspecifika arbetstider räknas som heltid inom respektive bransch trots att timmarna är färre än standard 40-timmarsvecka.

Vad gäller för många arbetstimmar vid heltidsanställd med flextid?

Flextid ger flexibilitet i schemaläggning men totala månadstimmar ska fortfarande motsvara heltid på 167-173 timmar per månad i genomsnitt. Med flextid kan du arbeta mer vissa dagar och mindre andra, så länge genomsnittet över en längre period (ofta 4 veckor eller en månad) matchar avtalet.

Många arbetsgivare använder genomsnittsberäkning över flera månader, vilket ger ännu större flexibilitet i hur arbetstiden fördelas över året.