Föräldrapenning: så fungerar det

Som blivande eller nyblivna föräldrar står ni inför många viktiga beslut – och ett av de mest betydelsefulla rör er ekonomi under föräldraledigheten. Föräldrapenning är det ekonomiska stöd som svenska staten erbjuder för att göra det möjligt att vara hemma med barnet, men systemet kan kännas komplext när man ska navigera mellan olika ersättningsnivåer, maxbelopp och nya regler.

För er som sparare är det särskilt viktigt att förstå hur föräldrapenningen fungerar. Den påverkar inte bara er månadsekonomi under föräldraledigheten, utan också ert långsiktiga pensionsintjäning och möjligheter att fortsätta spara. Med rätt kunskap kan ni planera smartare och optimera både er ekonomi och tid med barnet.

I den här artikeln går vi igenom allt från grunderna i systemet till de nya reglerna som träder i kraft från april 2025. Vi förklarar också vad förändringarna betyder för er planering och ger konkreta tips för att navigera systemet på bästa sätt.

Vad är föräldrapenning egentligen?

Föräldrapenning är det ekonomiska stöd som Försäkringskassan betalar ut till föräldrar som är lediga från arbetet för att vårda sitt barn. Systemet är utformat för att ge familjer ekonomisk trygghet under barnets första tid, oavsett om det handlar om ett nyfött barn eller adoption.

Alla som bor i Sverige och har arbetat här har rätt till föräldrapenning, förutsatt att de uppfyller grundläggande krav som att vara försäkrad i Sverige. Det spelar ingen roll om du är anställd, egen företagare eller har andra former av inkomst – principen är att systemet ska vara tillgängligt för alla föräldrar.

En viktig sak att komma ihåg är att föräldrapenning inte bara handlar om födelse. Adoptivföräldrar har samma rätt till föräldrapenning, och dagarna räknas från det datum då barnet kommer hem till familjen.

Så många dagar har ni att dela på

Det totala antalet dagar som ni som föräldrar kan dela mellan er är 480 dagar per barn. Det här är en ganska generös mängd jämfört med många andra länder, men det finns viktiga nyanser i hur dessa dagar fungerar.

Av de 480 dagarna betalas 390 dagar ut på så kallad sjukpenningnivå, vilket innebär att ersättningen baseras på er inkomst. De resterande 90 dagarna betalas ut på lägstanivå med ett fast belopp på 180 kronor per dag.

Men här kommer en viktig detalj som många missar: 90 av dagarna på sjukpenningnivå är reserverade för varje förälder. Dessa dagar kan inte överlåtas till den andra föräldern, vilket betyder att om en förälder inte använder sina reserverade dagar, så försvinner de helt enkelt. Det här är systemets sätt att uppmuntra båda föräldrarna att ta föräldraledighet.

Resten av dagarna – 210 dagar på sjukpenningnivå plus alla 90 dagar på lägstanivå – kan ni dela precis som ni vill. Ni kan till och med ta ut föräldrapenning samtidigt, men då förbrukas dagarna dubbelt så snabbt.

Så mycket pengar kan ni räkna med

När det gäller ersättningsnivåer är det viktigt att förstå skillnaden mellan de olika typerna av dagar. För dagarna på sjukpenningnivå får ni knappt 80 procent av er inkomst, men aldrig mer än 1 250 kronor per dag. Det här maxbeloppet är något som särskilt höginkomsttagare behöver vara medvetna om.

Låt oss ta ett konkret exempel: Om ni tjänar 50 000 kronor i månaden får ni ungefär 1 250 kronor per dag (vilket är maxbeloppet). Men tjänar ni 30 000 kronor i månaden får ni runt 800 kronor per dag. För dem med lägre inkomster kan ersättningen vara ännu lägre, men det finns en lägsta nivå som garanterar att alla får någon form av ekonomiskt stöd.

De 90 dagarna på lägstanivå ger ett fast belopp på 180 kronor per dag, oavsett vad ni tjänar. Dessa dagar används ofta strategiskt i slutet av föräldraledigheten eller när man vill förlänga tiden hemma utan att använda de mer värdefulla dagarna på sjukpenningnivå.

För er som har höga inkomster kan det vara värt att räkna på om det lönar sig att komplettera föräldrapenningen med eget sparande eller att förhandla fram någon form av tillägg från arbetsgivaren.

Nya regler för föräldrapenning från april 2025

En av de mest betydelsefulla förändringarna på senare år träder i kraft den 1 april 2025, och den rör så kallade helgregler. Tidigare kunde föräldrar ta ut föräldrapenning enbart för helger utan att också ta ledigt från arbetet på vardagar. Det här har förändrats grundläggande.

Från april 2025 måste föräldrapenning tas ut i direkt anslutning till en arbetsdag, oavsett vilken ersättningsnivå det handlar om. Det innebär att om ni vill ha föräldrapenning för en lördag och söndag, måste ni också ta ut minst en dag på fredagen eller måndagen.

Bakgrunden till den här förändringen är att Försäkringskassan vill motverka det som de ser som kringgående av systemet. Vissa föräldrar hade börjat "stapla" lediga dagar runt helger för att maximera sin lediga tid utan att egentligen vara borta från arbetet, enligt information från Vardagsekonomi.nu.

Praktiskt betyder det här att er planering behöver bli mer genomtänkt. Ni kan inte längre spontant besluta att ta föräldrapenning bara för en helg. Istället måste ni planera in minst en arbetsdag i anslutning till helgen, vilket kan påverka både er arbetstid och ekonomi.

Hur påverkas er ekonomi som sparare?

Som sparare är det viktigt att förstå att föräldraledighet nästan alltid innebär en inkomstminskning, även med föräldrapenning. För de flesta familjer handlar det om en minskning på 20-30 procent av den vanliga inkomsten, och för höginkomsttagare kan minskningen vara ännu större på grund av maxbeloppet.

Den här inkomstminskningen påverkar naturligtvis er möjlighet att spara under föräldraledigheten. Många familjer behöver använda tidigare sparande för att upprätthålla sin levnadsstandard, vilket gör det extra viktigt att ha byggt upp en ekonomisk buffert innan barnet kommer.

Men det finns också positiva aspekter ur ett långsiktigt perspektiv. Föräldrapenning är pensionsgrundande, vilket betyder att ni fortsätter att tjäna in till er allmänna pension även under föräldraledigheten. Visserligen blir pensionsintjäningen lägre än om ni hade arbetat med full lön, men den är betydligt bättre än om ni inte hade fått någon ersättning alls.

En annan viktig sak att tänka på är att föräldrapenning är skattepliktig inkomst. Det betyder att ni behöver betala skatt på ersättningen, precis som på er vanliga lön. Försäkringskassan drar preliminärskatt, men det kan vara värt att kolla att det räcker för att undvika restskatt vid deklarationen.

Smart planering för maximal nytta

Det finns flera strategier för att optimera uttaget av föräldrapenning, både ekonomiskt och praktiskt. En vanlig strategi är att börja med dagarna på sjukpenningnivå när inkomstbortfallet är som störst, och spara dagarna på lägstanivå till senare när man kanske har andra inkomster eller när behovet av att vara hemma är mindre akut.

Många föräldrar väljer också att kombinera föräldraledighet med deltidsarbete. Det här kan vara ett sätt att mjuka upp övergången tillbaka till arbetslivet samtidigt som man får behålla en del av sin ordinarie inkomst. Tänk dock på att deltidsarbete påverkar hur föräldrapenningen beräknas – ni får ersättning för den del av arbetstiden som ni inte arbetar.

När det gäller ansökan är det smart att ansöka i god tid innan ni planerar att börja ta ut dagarna. Försäkringskassan rekommenderar att man ansöker minst åtta veckor innan, och handläggningstiderna kan variera beroende på årstid och hur komplicerat ert fall är.

För familjer som vill optimera sin ekonomi under föräldraledigheten kan det också vara värt att läsa mer om privatekonomi för familjer och hur man kan budgetera smartare under perioder med lägre inkomst.

Vanliga missuppfattningar att undvika

En av de vanligaste missuppfattningarna är att alla 480 dagar kan delas fritt mellan föräldrarna. Som vi nämnde tidigare är 90 dagar reserverade för varje förälder och kan inte överlåtas. Det här är särskilt viktigt att tänka på i familjer där en förälder planerar att ta huvuddelen av föräldraledigheten.

En annan vanlig missuppfattning rör de nya helgreglerna från april 2025. Många tror fortfarande att de kan ta ut föräldrapenning bara för helger, men det stämmer alltså inte längre. Regelförändringen kräver att minst en arbetsdag tas ut i direkt anslutning till helgen.

Det är också viktigt att förstå att maxbeloppet på 1 250 kronor per dag gäller oavsett hur hög ens inkomst är. För någon som tjänar 80 000 kronor i månaden blir den faktiska ersättningsnivån betydligt lägre än 80 procent, vilket kan komma som en överraskning om man inte räknat med det i förväg.

Fördelar och utmaningar ur spararperspektiv

Från ett spararperspektiv finns det både tydliga fördelar och utmaningar med föräldrapenningsystemet. Den största fördelen är naturligtvis den ekonomiska tryggheten som systemet ger. Utan föräldrapenning skulle många familjer ha svårt att ha råd med föräldraledighet överhuvudtaget.

Fördelar med föräldrapenning:

• Ger ekonomiskt stöd under föräldraledighet
• Relativt generöst antal dagar (480 per barn)
• Kan delas mellan föräldrar och tas ut flexibelt
• Pensionsgrundande ersättning

Utmaningar att tänka på:

• Maxbeloppet innebär att höginkomsttagare får betydligt mindre än 80% av lönen
• Nya regler från april 2025 kan försvåra uttag för dem som planerat ledighet kring helger
• Lägsta nivå (180 kr/dag) kan vara en låg ersättning för många
• Minskad möjlighet till sparande under föräldraledigheten

Flexibiliteten i systemet är också en stor fördel. Ni kan anpassa uttaget av dagar efter era behov och ekonomiska situation, och möjligheten att dela dagar mellan föräldrar ger stor frihet i planeringen.

Men det finns också utmaningar. För höginkomsttagare kan maxbeloppet innebära en betydande inkomstminskning som kräver noggrann ekonomisk planering. Det minskade sparandet under föräldraledigheten kan också påverka långsiktiga sparmål, särskilt om ledigheten blir längre än planerat.

Den långsiktiga påverkan på pensionsintjäningen är också något att ha i åtanke. Även om föräldrapenning är pensionsgrundande blir intjäningen lägre än vid full lön, vilket kan få konsekvenser för den framtida pensionen.

Vanliga frågor om föräldrapenning

Hur många dagar föräldrapenning får man per barn?
Du får 480 dagar per barn, varav 390 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå.

Vad är maxbeloppet för föräldrapenning?
Du kan få upp till 1 250 kronor per dag, vilket motsvarar knappt 80% av din inkomst, men aldrig mer än maxbeloppet.

Vad gäller från april 2025 om jag vill ta ut föräldrapenning på helgen?
Du måste även ta ut minst en arbetsdag (vardag) i direkt anslutning till helgen för att få föräldrapenning för helgdagarna, oavsett nivå.

Kan båda föräldrarna ta ut föräldrapenning samtidigt?
Ja, båda föräldrarna kan ta ut föräldrapenning samtidigt, men dagarna förbrukas då i snabbare takt.

Är föräldrapenning pensionsgrundande?
Ja, men eftersom ersättningen är lägre än lönen minskar även intjänandet till allmän pension något.

Expertråd för optimal planering

"Föräldrapenning betalas ut i 480 dagar för ett barn. I 390 dagar baseras ersättningen på den inkomst du har (dagar på sjukpenningnivå). De övriga 90 dagarna är ersättningen 180 kronor per dag (dagar på lägstanivå)."
— Försäkringskassan

"Från och med den 1 april 2025 gäller samma regler för alla nivåer av föräldrapenning. För att kunna ta ut föräldrapenning på en arbetsfri dag måste du också ta ut föräldrapenning på en arbetsdag i direkt anslutning och i samma omfattning."
— Blogg.lonhr.se

För att maximera nyttan av föräldrapenningen rekommenderar experter att planera långsiktigt. Det kan innebära att spara extra innan barnet kommer, förhandla med arbetsgivaren om eventuella tillägg, eller att strategiskt planera när olika typer av dagar ska tas ut.

Föräldraskap och ekonomisk framtidstrygghet

Att förstå föräldrapenningsystemet är en viktig del av er ekonomiska planering som blivande eller nyblivna föräldrar. Med rätt kunskap kan ni fatta informerade beslut om hur ni vill dela föräldraledigheten, när ni ska ta ut olika typer av dagar, och hur ni ska anpassa er ekonomi under denna period.

Kom ihåg att reglerna kan förändras över tid, som vi sett med de nya helgreglerna från april 2025. Det är därför viktigt att hålla sig uppdaterad om aktuella bestämmelser och att kontakta Försäkringskassan om ni har specifika frågor om er situation.

Föräldraskap är en av livets största förändringar, både emotionellt och ekonomiskt. Med god planering och förståelse för föräldrapenningsystemet kan ni fokusera på det som verkligen är viktigt – att njuta av tiden med ert barn – medan ni samtidigt tar hand om er ekonomiska framtid. För mer information om familjeekonomi och hur ni kan planera för framtiden finns det många resurser att tillgå för att hjälpa er navigera denna viktiga livsfas.