Hur fungerar föräldraledighet utan att ta ut dagar med föräldrapenning?

Föräldrar har rätt till föräldraledighet utan att ta ut föräldrapenning från Försäkringskassan. Detta innebär att du kan vara föräldraledig från jobbet eller gå ner i arbetstid utan att använda dina 480 dagar med ersättning. Möjligheten ger flexibilitet att spendera mer tid med barnet och spara dagar till senare, men innebär att du inte får någon inkomst från Försäkringskassan under ledigheten. Här förklarar vi reglerna som gäller för hel föräldraledighet och delledighet utan föräldrapenning, hur det påverkar din SGI och vad du behöver veta innan du ansöker.

[Föräldraledighet – allt du behöver veta]

Vad är föräldraledighet utan föräldrapenning?

Föräldraledighet utan föräldrapenning innebär att du är ledig från arbetet för att vårda ditt barn, samtidigt som du sparar alla dina ersättningsdagar från Försäkringskassan.

Definition och rätt till föräldraledighet från jobbet

Föräldraledighet utan föräldrapenning betyder att du är föräldraledig från jobbet för att vårda ditt barn, men väljer att inte ta ut dagar med ersättning från Försäkringskassan. Alla föräldrar med anställning har rätt till föräldraledighet tills barnet fyllt 18 månader, oavsett om de tar ut föräldrapenning eller inte enligt föräldraledighetslagen.

Ledigheten kan vara hel föräldraledighet (100 % ledig) eller delledighet där du går ner i arbetstid. Denna rätt till föräldraledighet är en arbetsrättslig rättighet som arbetsgivaren måste respektera.

Skillnaden mellan ledighet med och utan föräldrapenning

När du tar föräldraledighet med föräldrapenning får du ekonomisk ersättning från Försäkringskassan baserat på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Vid ledighet utan föräldrapenning får du ingen ersättning från Försäkringskassan, men du sparar alla dina 480 dagar för framtida användning.

Statistiken från Försäkringskassan visar endast utbetalda föräldrapenningdagar, inte ledighet utan ersättning. Detta betyder att många föräldrar faktiskt är lediga längre än vad utbetalningsdata visar. Kvinnor är i genomsnitt borta 14,5 månader från arbetslivet under barnets två första år, medan män är borta 3,8 månader enligt TCO-beräkningar.

[Vad är föräldrapenning och hur fungerar den?]

Hur många dagar med föräldrapenning har du rätt till?

Varje förälder får sammanlagt 480 dagar med föräldrapenning per barn, fördelat på olika ersättningsnivåer.

480 dagar totalt per barn

Varje förälder får totalt 480 dagar med föräldrapenning per barn. Av dessa betalas 390 dagar ut på sjukpenningnivå (cirka 80 % av din SGI) och 90 dagar på lägstanivå (180 kr per dag 2025).

Dessa dagar kan tas ut fram till att barnet fyllt 12 år, eller fram till slutet av det skolår då barnet fyller 12 år. Detta ger dig möjlighet att fördela dagarna över flera år beroende på familjens behov.

Antal dagar du kan spara genom att inte ta ut föräldrapenning

Genom att välja föräldraledighet utan att ta ut dagar sparar du alla 480 dagar för senare användning. Detta ger möjlighet att vara ledig längre totalt under barnets första år eller fördela dagarna mer strategiskt senare.

Många föräldrar sparar dagar till barnets skolstart, sommarlov eller andra perioder när behovet av föräldranärvaro är större. Du kan kombinera perioder med och utan föräldrapenning för att maximera både tid hemma och ekonomisk trygghet.

[Hur beräknas föräldrapenning?]

Vilka regler gäller för föräldraledighet utan föräldrapenning?

Reglerna för föräldraledighet utan att ta ut dagar styrs av föräldraledighetslagen och varierar beroende på barnets ålder och om du väljer hel ledighet eller delledighet.

Rätt till ledighet tills barnet fyllt 18 månader

Enligt föräldraledighetslagen har du rätt till hel föräldraledighet tills barnet fyllt 18 månader, även utan att ta ut föräldrapenning. Detta är en arbetsrättslig rättighet som arbetsgivaren måste respektera.

Du behöver anmäla din ledighet till arbetsgivaren minst två månader i förväg. Efter att barnet fyllt 18 månader kan du fortfarande vara ledig, men då krävs överenskommelse med arbetsgivaren eller att du använder din rätt till delledighet.

Delledighet och möjlighet att gå ner i arbetstid

Du kan välja delledighet utan föräldrapenning, vilket innebär att du går ner i arbetstid (till exempel arbetar 75 % eller 50 %) utan ersättning från Försäkringskassan. Denna rätt till delledighet gäller fram till att barnet fyllt åtta år.

Delledighet ger flexibilitet att kombinera arbete och föräldraskap samtidigt som du sparar dina föräldrapenningdagar. Många föräldrar väljer att gå ner till 80 % arbetstid, vilket ger en extra dag hemma per vecka utan att använda föräldrapenningdagar.

Regler för anmälan till arbetsgivare och Försäkringskassan

När du planerar föräldraledighet utan föräldrapenning måste du anmäla till arbetsgivaren minst två månader i förväg. Du behöver inte ansöka om föräldrapenning hos Försäkringskassan om du väljer ledighet utan ersättning.

Informera arbetsgivaren tydligt om när du planerar att vara ledig och när du avser att återgå till arbetet. Detta säkerställer en smidig övergång både för dig och arbetsgivaren.

[Ansök om föräldrapenning – steg för steg]

Hur påverkas din sjukpenninggrundande inkomst (SGI)?

Din SGI är avgörande för hur mycket ersättning du får från Försäkringskassan, och det är viktigt att förstå hur ledighet utan föräldrapenning påverkar denna.

Vad är SGI och varför är det viktigt?

Din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) är det belopp Försäkringskassan beräknar din ersättning på vid sjukdom, föräldrapenning och andra ersättningar. SGI baseras på din arbetsinkomst året före du blir förälder.

Om du väljer föräldraledighet utan att ta ut dagar påverkas inte din SGI direkt under ledigheten, eftersom du inte tar ut någon ersättning. Din SGI behåller sitt värde så länge du inte har en längre period utan inkomst som påverkar beräkningsgrunden.

Skydda din SGI under föräldraledighet

För att skydda din SGI bör du ta ut minst några dagar med föräldrapenning innan barnet fyllt ett år. Detta säkerställer att din SGI "fryses" och att du behåller en hög ersättningsnivå när du senare tar ut dagar.

Om du inte tar ut någon föräldrapenning alls innan barnet fyllt ett år riskerar du att din SGI sjunker om din inkomst minskar under tiden. Detta kan påverka framtida ersättningar negativt.

Så skyddar du din SGI:

• Ta ut minst några dagar med föräldrapenning innan barnet fyllt 1 år
• Undvik långa perioder helt utan inkomst
• Planera din föräldraledighet strategiskt för att maximera SGI
• Kontakta Försäkringskassan för personlig rådgivning om din specifika situation

[SGI och föräldrapenning – komplett guide]

Föräldraledighet med eller utan föräldrapenning – vad passar dig?

Valet mellan föräldraledighet med eller utan föräldrapenning beror på din ekonomiska situation, familjens behov och dina långsiktiga planer.

Fördelar med att ta föräldraledighet utan att ta ut dagar

Föräldraledighet utan att ta ut dagar ger flera fördelar för familjer som har ekonomisk buffert:

• Spara alla 480 dagar för framtida användning när behovet kan vara större
• Längre total ledighet med barnet under de första åren
• Flexibilitet att ta ut dagar senare under barnets uppväxt
• Möjlighet att vara hemma längre första året utan att använda föräldrapenningdagar

Nackdelar och ekonomiska konsekvenser

Ledighet utan föräldrapenning innebär också vissa utmaningar som du behöver överväga:

• Ingen ekonomisk ersättning från Försäkringskassan under ledigheten
• Kräver ekonomisk buffert eller att partnern arbetar och kan försörja familjen
• Kan påverka SGI negativt om ledigheten blir för lång utan att ta ut några dagar
• Risk för minskad pension eftersom du inte tjänar in pensionsgrundande inkomst

Många familjer upplever ekonomisk press under perioder utan ersättning, vilket kräver noggrann planering och budgetering.

Vem passar föräldraledighet utan föräldrapenning för?

Denna lösning passar bäst för:

• Föräldrar med ekonomisk buffert eller sparkapital
• Par där en förälder arbetar heltid och kan försörja familjen
• Föräldrar som vill maximera total tid hemma under barnets första år
• De som vill spara dagar till barnets senare år, till exempel vid skolstart

[Föräldrapenning – planera dina dagar smart]

Delledighet utan föräldrapenning – gå ner i arbetstid

Delledighet utan föräldrapenning är ett alternativ som kombinerar arbete och familjeliv utan att använda föräldrapenningdagar.

Hur fungerar delledighet från jobbet?

Delledighet innebär att du arbetar deltid (till exempel 50 %, 75 % eller 80 %) utan att ta ut föräldrapenning för de lediga timmarna. Du får lön för de timmar du arbetar, men ingen ersättning från Försäkringskassan för ledigheten.

Detta ger möjlighet att kombinera arbete och familj samtidigt som du sparar föräldrapenningdagar för senare perioder. Delledighet kräver anmälan till arbetsgivaren minst två månader i förväg.

Regler för delledighet tills barnet fyllt åtta år

Du har rätt till delledighet fram till att barnet fyllt åtta år enligt föräldraledighetslagen. Arbetsgivaren kan endast neka om det finns särskilda skäl kopplade till verksamheten.

Delledighet måste anmälas minst två månader i förväg för att ge arbetsgivaren tid att planera. Denna rätt gäller oavsett om du väljer att ta ut föräldrapenning eller inte.

Kombinera delledighet utan föräldrapenning med arbete

Många föräldrar väljer att gå ner till 80 % arbetstid utan föräldrapenning under barnets första år. Detta ger en extra dag hemma per vecka samtidigt som du behåller majoritet av din inkomst.

Detta är populärt bland föräldrar som vill balansera karriär och familj samtidigt som de sparar sina föräldrapenningdagar till senare behov, som längre sammanhängande ledigheter eller sommarlov.

[Delledighet med föräldrapenning – så fungerar det]

Delledighet med föräldrapenning – alternativet

Delledighet med föräldrapenning innebär att du får ekonomisk ersättning för den tid du är ledig, vilket ger ekonomisk trygghet.

Skillnaden mellan delledighet med och utan föräldrapenning

Vid delledighet med föräldrapenning arbetar du deltid och får ersättning från Försäkringskassan för den tid du är ledig. Om du arbetar 50 % tar du ut halva föräldrapenningen för varje dag.

Detta minskar dina sparade dagar snabbare än ledighet utan föräldrapenning, men ger ekonomisk trygghet. Du kan ta ut föräldrapenning i minst samma omfattning som du är ledig från arbetet.

När är delledighet med föräldrapenning ett bättre val?

Delledighet med föräldrapenning passar bättre om:

• Du behöver ekonomisk ersättning för att klara vardagens kostnader
• Du vill ha flexibilitet utan att helt förlora inkomst
• Du planerar att använda alla 480 dagar ändå under barnets uppväxt
• Du vill kombinera arbete med föräldraskap och behålla kontakt med arbetsplatsen

[Hur mycket föräldrapenning får du?]

Hel föräldraledighet utan föräldrapenning – när är det möjligt?

Hel föräldraledighet utan föräldrapenning ger möjlighet att vara helt ledig från arbetet samtidigt som du sparar alla dina ersättningsdagar.

Rätt till hel ledighet fram till 18 månader

Du har rätt till hel föräldraledighet (100 % ledig) från arbetet fram till att barnet fyllt 18 månader, även om du inte tar ut föräldrapenning. Detta är en absolut rättighet enligt föräldraledighetslagen som arbetsgivaren inte kan neka.

Efter att barnet är 18 månader kan du fortfarande vara ledig, men då måste du komma överens med arbetsgivaren eller använda din rätt till delledighet fram till att barnet fyllt åtta år.

Planera din ledighet strategiskt innan barnet fyllt ett år

Många föräldrar väljer att kombinera ledighet med och utan föräldrapenning. Ett vanligt mönster är att ta ut föräldrapenning de första månaderna för att skydda din SGI, sedan gå över till ledighet utan föräldrapenning efter 6–9 månader.

Detta ger både ekonomisk trygghet i början och maximerad total ledighet. Du sparar resterande dagar till senare perioder när barnet är äldre och behovet kan vara större.

Tillfällig föräldrapenning och andra ersättningar

Tillfällig föräldrapenning är en separat ersättning som inte påverkar dina 480 föräldrapenningdagar.

Vad är tillfällig föräldrapenning (VAB)?

Tillfällig föräldrapenning används när du behöver vara hemma för att vårda sjukt barn. Dessa dagar räknas inte från dina 480 föräldrapenningdagar utan är en separat ersättning.

Du kan få tillfällig föräldrapenning för vård av sjukt barn upp till 120 dagar per år och barn. Ersättningen baseras också på din SGI, precis som föräldrapenning.

Kan du kombinera ledighet utan föräldrapenning med VAB?

Ja, du kan ta ut tillfällig föräldrapenning även om du för tillfället är föräldraledig utan att ta ut dagar. VAB är ett separat system och påverkar inte dina sparade föräldrapenningdagar.

Om ditt barn blir sjukt under din föräldraledighet utan föräldrapenning kan du ansöka om tillfällig föräldrapenning för de dagar barnet är sjukt, förutsatt att du uppfyller kraven.

[Tillfällig föräldrapenning (VAB) – regler och ersättning]

Nya regler från april 2025 – vad påverkar dig?

Från 1 april 2025 införs skärpta regler för uttag av föräldrapenning på arbetsfria dagar.

Skärpta regler för uttag på arbetsfria dagar

Från 1 april 2025 kan du inte längre ta ut föräldrapenning på lördag eller söndag och andra arbetsfria dagar om du arbetar heltid med regelbundna arbetstider, såvida inte ledigheten är kopplad till en arbetsdag i direkt anslutning.

Detta påverkar främst de som tidigare förlängde helger med föräldrapenningdagar. Du måste också ta ut föräldrapenning på lördag eller söndag i minst samma omfattning som på arbetsdagen för att det ska godkännas.

Hur påverkar regeländringen föräldraledighet utan föräldrapenning?

Regeländringen påverkar endast uttag av föräldrapenning från Försäkringskassan, inte rätten till ledighet enligt föräldraledighetslagen. Om du väljer föräldraledighet utan att ta ut dagar gäller samma arbetsrättsliga regler som tidigare.

Du kan fortfarande vara ledig från arbetet när som helst fram till att barnet fyllt 18 månader (vid hel ledighet) eller åtta år (vid delledighet), oavsett de nya reglerna för föräldrapenninguttag.

[Nya regler för föräldrapenning 2025]

Överlåtelse av föräldrapenningdagar – ett alternativ?

Sedan sommaren 2024 kan föräldrar överlåta föräldrapenningdagar till andra personer än den andra föräldern, men möjligheten används sällan.

Nya regler från sommaren 2024

Sedan sommaren 2024 kan föräldrar överlåta upp till 45 dagar var (90 dagar vid ensam vårdnad) till någon annan än den andra föräldern, till exempel morfar eller mormor. Mottagaren måste vara försäkrad i Sverige.

Föräldrarna kan även fortsätt föra över dagar med föräldrapenning mellan varandra, precis som tidigare. Detta påverkar inte möjligheten till överlåtelse till andra personer.

Hur många använder möjligheten att överlåta dagar?

Endast cirka 12 400 personer har överlåtit dagar sedan lagändringen, vilket är en bråkdel av de cirka 1,6 miljoner föräldrar som tar ut föräldrapenning för barn under 12 år enligt Försäkringskassans statistik.

Majoriteten av överlåtna dagar går fortfarande till den andra föräldern (99 %), och när dagar överlåts till andra är det mest populärt att överlåta till mormödrar (kvinnor 50–60 år). Ensamvårdnadshavare överlåter fler dagar än de med gemensam vårdnad.

Kan överlåtelse ersätta ledighet utan föräldrapenning?

Överlåtelse är ett komplement, inte en ersättning för föräldraledighet utan att ta ut dagar. Om du själv vill vara hemma längre är föräldraledighet utan föräldrapenning fortfarande det bästa alternativet.

Överlåtelse passar bäst för ensamvårdnadshavare eller familjer där en annan vuxen, till exempel morfar eller mormor, kan stötta genom att vårda barnet. Enligt Försäkringskassan ökar möjligheten flexibiliteten för icke-kärnfamiljer.

[Överlåta föräldrapenningdagar – så funkar det]

Frågor och svar om föräldraledighet utan att ta ut dagar

Här besvarar vi de vanligaste frågorna om föräldraledighet utan föräldrapenning.

Kan man vara föräldraledig utan att ta ut föräldrapenning?

Ja, du har rätt till föräldraledighet från jobbet utan att använda dina 480 dagar med föräldrapenning från Försäkringskassan. Denna ledighet syns inte i Försäkringskassans statistik, vilket betyder att föräldrar ofta är lediga längre än utbetalningsdata visar.

Föräldralediga kvinnor (med första barn född 2009) var lediga 15,3 månader i genomsnitt, varav 9,5 månader med föräldrapenning. Män var lediga 3,8 månader, varav 2,2 månader med föräldrapenning enligt Försäkringskassans data.

Hur länge kan man vara ledig utan föräldrapenning?

Du kan vara heltidsledig tills barnet fyllt 18 månader utan överenskommelse med arbetsgivaren. Efter 18 månader har föräldern bara rätt till delledighet fram till att barnet fyllt åtta år, eller hel ledighet om arbetsgivaren godkänner det.

Du kan också kombinera perioder med och utan föräldrapenning för att maximera total tid hemma samtidigt som du får ekonomisk ersättning under vissa perioder.

Påverkas min SGI om jag inte tar ut föräldrapenning?

Din SGI påverkas inte direkt under ledighet utan föräldrapenning, men om du inte tar ut några dagar alls innan barnet fyllt ett år riskerar du att förlora din höga SGI om din inkomst sjunker.

För att skydda din SGI bör du ta ut minst några dagar med föräldrapenning innan barnet fyllt ett år. Detta "fryser" din SGI och säkerställer att du behåller en hög ersättningsnivå för framtida uttag.

Måste jag anmäla ledighet utan föräldrapenning till Försäkringskassan?

Du behöver endast anmäla till din arbetsgivare minst två månader i förväg. Du behöver inte ta ut föräldrapenning eller kontakta Försäkringskassan om du väljer ledighet utan ersättning.

Försäkringskassan behöver bara kontaktas om du senare väljer att ansöka om föräldrapenning eller vill ta ut dagar från ditt konto med 480 dagar.

Kan jag senare ta ut de sparade dagarna?

Ja, alla dagar du inte använder kan tas ut fram till att barnet fyllt 12 år, eller fram till slutet av det skolår då barnet fyller 12 år. Du kan använda dem som hel- eller deltidsledighet.

Detta ger stor flexibilitet att använda dagarna när behovet är störst, till exempel vid barnets skolstart, under sommarlov eller vid andra tillfällen då du vill vara hemma.

Hur påverkar ledighet utan föräldrapenning min pension?

Ledighet utan föräldrapenning ger inte pensionsgrundande inkomst från Försäkringskassan, vilket kan påverka din framtida pension negativt om ledigheten är lång. När du tar ut föräldrapenning tjänar du in pensionspoäng.

Planera noggrant om du väljer längre perioder utan inkomst och överväg hur detta påverkar din långsiktiga ekonomiska trygghet. Kortare perioder utan ersättning har begränsad påverkan på pensionen.

Statistik och jämställdhet i föräldraledighet

Fördelningen av föräldraledighet mellan könen visar fortsatt ojämställdhet, särskilt när ledighet utan föräldrapenning inkluderas.

Hur fördelar sig föräldrapenningdagarna mellan könen?

2025 tar mammor ut cirka 69 % av föräldrapenningdagarna, medan pappor tar 31 %. Detta är en förbättring från 2016 då mammor tog 75 % enligt Försäkringskassans statistik.

Statistiken visar dock endast utbetalda dagar med föräldrapenning, inte ledighet utan ersättning. När man inkluderar total ledighet är kvinnor lediga betydligt längre – i snitt 15,3 månader jämfört med mäns 3,8 månader under barnets två första år (baserat på föräldrar till barn födda 2009).

Hur många månader är föräldrar borta från arbetet?

Kvinnor är i genomsnitt borta 14,5 månader från arbetslivet under barnets två första år, medan män är borta 3,8 månader enligt TCO-beräkningar. Skillnaden är betydligt större än vad utbetalningsstatistiken visar.

Skillnaden beror delvis på att fler kvinnor väljer föräldraledighet utan att ta ut dagar, vilket inte syns i Försäkringskassans officiella statistik över föräldrapenninguttag.

Påverkar ledighet utan föräldrapenning jämställdheten?

Ja, eftersom möjligheten att vara ledig utan ersättning oftare utnyttjas av kvinnor, bidrar det till ojämn arbetsmarknadsdeltagande. Detta kan påverka kvinnors karriär och pension negativt på lång sikt.

Kvinnor tar inte bara ut fler föräldrapenningdagar, utan är även lediga längre utan ersättning. Detta förstärker skillnaderna i arbetsmarknadsdeltagande och kan leda till lägre livsinkomster och minskad pension.

[Föräldrapenning och jämställdhet – statistik och fakta]

Sammanfattning – föräldraledighet utan att ta ut dagar

Föräldraledighet utan att ta ut föräldrapenning ger flexibilitet att vara hemma längre med ditt barn samtidigt som du sparar dina 480 dagar för framtida behov. Du har rätt till hel föräldraledighet fram till att barnet fyllt 18 månader och kan gå ner i arbetstid fram till åtta års ålder, även utan ersättning från Försäkringskassan.

Viktigt att komma ihåg:

• Anmäl ledighet till arbetsgivaren minst två månader i förväg
• Skydda din SGI genom att ta ut några dagar innan barnet fyllt ett år
• Planera ekonomiskt – du får ingen ersättning under ledigheten
• Kombinera ledighet med och utan föräldrapenning för maximal flexibilitet

Genom att förstå reglerna som gäller kan du fatta beslut som passar din familj och ekonomiska situation bäst. Föräldraledighet utan föräldrapenning fungerar bäst för familjer med ekonomisk buffert eller där en förälder arbetar och kan försörja familjen.

[Föräldraledighet – din kompletta guide]